2024 KFIT Fall Challenge 3.0 - 周五 TRX/上肢力量训练

周五 TRX/上肢力量训练

• 周五晚上19：30 - 20：25 PM 
• 单独报名价格为 $48/4堂
• 课程重点：核心稳定性训练/背部激活/增强上肢力量/减脂塑形
• 使用TRX的力量和高强度间歇训练，帮助驼背圆肩，核心无力，肩膀疼痛疼痛等问题。唤醒沉睡的背肌，加强核心的动态平衡
• 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用