春季课表时间上做了一些调整，保留柔韧性及稳定性功能性训练， 增强了功能性训练以及体态训练的内容，为期6周。欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下：
- 套餐价格
- 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188
- 报名方式
- 通过网站直接下单
- EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程
- 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。
课程简介及单课价格
周一 臀腿力量训练
- 周一晚上19:45 - 20:45 PM
- 单独报名价格为 $72/6堂
- 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量
- 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用
- 线下人数限制为3人
周三 CIRCLE Mobility
- 周三晚上19:45 - 20:45 PM
- 单独报名价格为 $36/3 堂
- 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围
- 线下人数限制为2人，位置先到先得
周四 STRONG Nation/TRX/CIRCL Mobility
- 周四晚上19:45 - 20:45 PM
- 增强心肺功能和身体协调性，减脂增肌(STRONG)/ 激活上肢肌肉，矫正体态（TRX）
- 单独报名价格为 $72/6 堂
周五 TRX/上肢力量训练
- 周五晚上19:45 - 20:45 PM
- 单独报名价格为 $48/4堂
- 课程重点：核心稳定性训练/背部激活/增强上肢力量/减脂塑形
- 使用TRX的力量和高强度间歇训练，帮助驼背圆肩，核心无力，肩膀疼痛疼痛等问题。唤醒沉睡的背肌，加强核心的动态平衡
- 线下人数限制为1人，位置先到先得