课程介绍

  春季课表时间上做了一些调整，保留柔韧性及稳定性功能性训练， 增强了功能性训练以及体态训练的内容，为期6周。欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $72/6堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 CIRCLE Mobility 周三晚上19:45 - 20:45 PM  单独报名价格为 $36/3 堂...

新年新气象！我们继续减脂增肌，保留柔韧性及稳定性功能性训练！欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $168 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $60/5 堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 CIRCLE Mobility 周三晚上19：45 - 20:45 PM  单独报名价格为 $48/4 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围...

新年新气象！我们继续减脂增肌，保留柔韧性及稳定性功能性训练！欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $168 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:30 - 20:30 PM 单独报名价格为 $48/4堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三  Zumba Basic/STRONG Nation 周三晚上19:30 - 20:30 PM  线下人数限制为3人 增强心肺功能和身体协调性，减脂增肌 单独报名价格为 $48/4堂 周四 CIRCLE Mobility...

  本期我们开始学习Hip Hop的舞，欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $168 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19：30 - 20：25 PM 单独报名价格为 $48/4堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 周三  Hip Hop Dance/ CIRCL Mobility 周三晚上，Hip Hop 为19：30- 20：50PM, CIRCL Mobility为19：30-20：30 PM。线下人数限制为三人...

    美丽的秋天来了！让我们尽情享受大自然带来的快乐吧！详情见群里通知。另外本期我们开始学习Hip Hop的舞，欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19：30 - 20：25 PM 单独报名价格为 $48/4堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 周三  Hip Hop Dance 周三晚上19：30- 20：45 PM 单独报名价格为 $60/5堂 周四 STRONG Nation/Zumba Basic 周四晚上19：30...

    已经悄咪咪的来了！户外活动安排起来！详情见群里通知哦。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $138 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19：30 - 20：25 PM 单独报名价格为 $48/4堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 周三  上肢力量训练/Mobility Training 周三晚上19：30- 20：25 PM 单独报名价格为 $36/3堂 课程重点：使用瑜伽垫以及哑铃的力量训练。帮助增强核心力量以及上肢力量。 改善体态 周四 STRONG Nation/Zumba Basic 周四晚上19：30...