课程介绍

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周五）： $106 早鸟价（ 12月12日中午12点之前）： $88 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20 ：45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 STRONG Nation...

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $158 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20:45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility Flow 周三晚上20:00 - 21:00 PM  单独报名价格为 $48/4 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制 线下人数限制为3人，位置先到先得 周四 STRONG...

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $118 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练/Mobility Flow 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $36/3堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility Flow 周三晚上20:00 - 21:00 PM  单独报名价格为 $36/3 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制 线下人数限制为3人，位置先到先得...

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $118 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $36/3堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility/Inside Flow 周三晚上20:00 - 20:50 PM  单独报名价格为 $36/3 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制 线下人数限制为3人，位置先到先得 周四...

是时候让马甲线重现江湖啦！本期我们主打减脂增肌，增强体能。大家加油哦！ 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $138 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility/Inside Flow 周三晚上20:00 - 20:50 PM  单独报名价格为 $36/3 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制...

炎炎夏日，正式减脂增肌的好时机！本期我们的训练课表分为两部分：前三周增强肌肉力量，提升代谢；后三周增强体能，降低体脂。本期的柔韧性及稳定性功能性训练将新增内观流的内容， 欢迎大家来上现场课。内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $60/5堂 (6 月30 日免费） 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility/Inside Flow 周三晚上20:00 - 20:45...