- 套餐价格
- 全身塑形计划（周一+周三+周五）： $106
- 早鸟价（ 12月12日中午12点之前）： $88
- Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价
- 报名方式
- EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程
- 网站链接直接付款
- 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。
课程简介及单课价格
周一 臀腿力量训练
- 周一晚上19：45- 20 ：45 PM
- 单独报名价格为 $48/4堂
- 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量
- 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用
- 线下人数限制为3人
周三 STRONG Nation （30 mins) + Mobility Flow ( 40 mins)
- 周三晚上19：45- 20:55 PM
- 单独报名价格为 $40/3堂
- 课程重点：STRONG的部分增强心肺功能和身体协调性，减脂增肌；Mobility的部分增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制
- 线下人数限制为3人，位置先到先得
周五 上肢力量训练
- 周五晚上19:45 - 20:45 PM
- 单独报名价格为 $36/3堂
- 课程重点：核心稳定性训练/背部激活/增强上肢力量/减脂塑形
- 帮助驼背圆肩，核心无力，肩膀疼痛疼痛等问题。唤醒沉睡的背肌，加强核心的动态平衡
- 线下人数限制为3人，位置先到先得