2026 KFIT Fall Challenge 1.0

  • 套餐价格
    • 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $118
    • Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价
  • 报名方式
  • 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。

课程简介及单课价格  

周一   臀腿力量训练

  • 周一晚上20：00 - 21 ：00 PM
  • 单独报名价格为 $36/3堂 
  • 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量
  • 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用
  • 线下人数限制为2人

周三   Mobility + Balance

  • 周三晚上20：00- 21: 00 PM
  • 单独报名价格为 $60/5堂
  • 课程重点：增强身体柔韧度，灵活度和平衡能力。保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制
  • 线下人数限制为2人，位置先到先得

周四   全身力量

  • 周四晚上20：00- 21: 00 PM
  • 单独报名价格为 $12/1堂
  • 线下人数限制为2人，位置先到先得

周五   上肢力量训练

  • 周五晚上20:00 - 21:00 PM 
  • 单独报名价格为 $36/3堂
  • 课程重点：核心稳定性训练/背部激活/增强上肢力量/减脂塑形
  • 帮助驼背圆肩，核心无力，肩膀疼痛疼痛等问题。唤醒沉睡的背肌，加强核心的动态平衡
  • 线下人数限制为2人，位置先到先得
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