课程介绍

2026 KFIT Fall Challenge 1.0

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $118 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一   臀腿力量训练 周一晚上20：00 - 21 ：00 PM 单独报名价格为 $36/3堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为2人 周三   Mobility + Balance 周三晚上20：00-...

2026 KFIT Summer Challenge 3.0

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+ 周五）： $108 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一 & 周五  臀腿力量训练 周一晚上20：00 - 21 ：00 PM 单独报名价格为 $60/5堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为2人 周三 Mobility +...

KFIT 2026 Summer Challenge 2.0

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周五）： $118 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20 ：45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility + Balance 周三晚上19：45- 20:...

2026 KFIT SUMMER CHALLENGE 1.0

  套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周五）： $108 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20 ：45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility Flow + STRONG...

2026 KFIT SPRING CHALLENGE 2.0

  套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $108 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20 ：45 PM 单独报名价格为 $24/2堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility Flow 周三晚上19：45- 20:...

2026 KFIT SPRING CHALLENGE 1.0

套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周五）： $108 Family & Friends : 携带家人或者新朋友一起参与，第二位半价 报名方式 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，以及报名周几的课程 网站链接直接付款 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格   周一  臀腿力量训练 周一晚上19：45- 20 ：45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 STRONG Nation/Mobility Flow 周三晚上19：45- 20:...