课程介绍

是时候让马甲线重现江湖啦！本期我们主打减脂增肌，增强体能。大家加油哦！ 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $138 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $48/4堂  课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility/Inside Flow 周三晚上20:00 - 20:50 PM  单独报名价格为 $36/3 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围，增强对身体的控制...

炎炎夏日，正式减脂增肌的好时机！本期我们的训练课表分为两部分：前三周增强肌肉力量，提升代谢；后三周增强体能，降低体脂。本期的柔韧性及稳定性功能性训练将新增内观流的内容， 欢迎大家来上现场课。内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $60/5堂 (6 月30 日免费） 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 Mobility/Inside Flow 周三晚上20:00 - 20:45...

夏天眼看就来了，大家都开启了度假模式。。可是，锻炼不能停哦。无论你是想要增强全身的力量，想要减脂，想要维持状态，或者只是想要吃大餐的时候多吃几口没有负罪感，本期挑战都很适合你！健身是一种生活方式，无论你身在何处。。。   本期挑战一共三周，每周包含三次力量训练，一次心肺功能训练以及一次中低强度有氧耐力训练，另外两天休息。报名以后群里会每日发布当日任务（有些训练动作会附动作视频)。 打卡率在80%以上，可以获得今年下半年所有课程的85折折扣码； 打卡率在70%以上，可以获得今年下半年所有课程的9折折扣码。 挑战价格 $5 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，截图后微信转发也可 报名截止5月31日

  春天到了，夏天还会远吗？本期我们保留柔韧性及稳定性功能性训练， 增强了功能性训练的内容，为期4周。欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $118 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $36/3堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 CIRCLE Mobility 周三晚上19:45 - 20:45 PM  单独报名价格为 $36/3...

  春季课表时间上做了一些调整，保留柔韧性及稳定性功能性训练， 增强了功能性训练以及体态训练的内容，为期6周。欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $188 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $72/6堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 CIRCLE Mobility 周三晚上19:45 - 20:45 PM  单独报名价格为 $36/3 堂...

新年新气象！我们继续减脂增肌，保留柔韧性及稳定性功能性训练！欢迎大家来上现场课。本期内容详情如下： 套餐价格 全身塑形计划（周一+周三+周四+周五）： $168 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一  臀腿力量训练 周一晚上19:45 - 20:45 PM 单独报名价格为 $60/5 堂 课程重点：矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练，帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 线下人数限制为3人 周三 CIRCLE Mobility 周三晚上19：45 - 20:45 PM  单独报名价格为 $48/4 堂 课程重点：增强身体柔韧性和灵活度，矫正体态，保养关节，提高动作活动范围...