2024 KFIT FALL Challenge 1.0
已经悄咪咪的来了!户外活动安排起来!详情见群里通知哦。本期内容详情如下: 套餐价格 全身塑形计划(周一+周三+周四+周五): $138 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com,并注明姓名,邮件,以及报名周几的课程 上课方式:付款或转账成功后,入对应微信小课群,群内会提前通知上课时间,训练器材,Zoom视频链接及密码。 课程简介及单课价格 周一 臀腿力量训练 周一晚上19:30 - 20:25 PM 单独报名价格为 $48/4堂 课程重点:矫正体态/核心稳定性训练/臀部激活/增强下肢力量/髋关节灵活度训练,帮助减脂同时增加肌肉力量 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用 周三 上肢力量训练/Mobility Training 周三晚上19:30- 20:25 PM 单独报名价格为 $36/3堂 课程重点:使用瑜伽垫以及哑铃的力量训练。帮助增强核心力量以及上肢力量。 改善体态 周四 STRONG Nation/Zumba Basic 周四晚上19:30...