K Fit 2022 复苏！塑形减脂大挑战
久违的春天终于来了！又到了拥抱大自然的美好时候，你准备好了吗? 本期训练计划主打肌肉激活，以及塑形减脂。训练内容以肌肉训练为主导，加入了有氧舞蹈和趣味挑战，目的具体详情安排如下。 P.S. 俯卧撑和走步挑战独立于课程之外，想要参加的同学需要额外报名哦。 课程时长为4周，直播课从4月1日到4月27日 套餐价格 塑形减脂套餐（周一+周三+周五）：$136 魔鬼减脂塑形全套( 周一+周二+周三+周五）： $158 单课报名价格见以下详情 报名方式 通过网站直接下单 EMT至karenyangfitness@gmail.com，并注明姓名，邮件，以及报名周几的课程 上课方式：付款或转账成功后，入对应微信小课群，群内会提前通知上课时间，训练器材，Zoom视频链接及密码。 课程简介 周一 下肢力量训练+蜜桃臀养成 4月4日-4月25日， 每周一晚上19：30 - 20：35 PM 单独报名周一课价格为 $48/4堂 课程难度：初级、中级 课程重点：臀部激活/矫正体态/减脂塑形/下肢力量/功能性训练 使用10-40 lb 重量以及弹力圈的抗阻力量训练，帮助改善骨盆前倾，臀部扁平，膝盖疼痛等问题，唤醒沉睡的臀肌，加强下肢肌肉力量。全程无蹦跳，膝盖友好，适合初阶和中阶的力量训练者以及伤后恢复训练者 此课8人起开课，上限12人，报满为止 课后提供视频录像供缺席的同学打卡使用...