K Fit 2022 猛虎计划 2.0 February 21, 2022大家好！TRX新课试课成功，从本期开始正式成为周五晚课咯！ 报名上限仅为12人，报满为止。 本期训练计划将详细针对各大肌群轮番讲解和集训，具体详情安排如下。建议大家根据自己现阶段的情况，循序渐进的提升强度和重量哦。
8周跑步力量训练 91 Camp January 20, 2022训练目标 提升肌耐力 提升Running Economy 提升身体柔韧性 唤醒沉睡的肌肉，平衡全身肌力 优化跑姿 增加身体稳定性，降低受伤风险
K Fit 2022 New Year Challenge December 22, 2021从2021年的最后一周开始， 每天30-60分钟或轻松或痛快的不同内容的训练， 让你在辞（大）旧（吃）迎（大）新（喝）的节假日里，养成运动习惯，增强运动能力，降低体脂，以最棒的状态迎接2022！
K-FIT第十四期开始报名啦！！ November 14, 2021大家好！又到了下一期的开课时间啦！ 2021年的最后一个半月，大家要不要再推自己一把， 为年底的节日大餐或者冬季训练打好基础？ 精品小课名额有限，欢迎大家踊跃报名！
